Quiche法式乳蛋饼

1.黄油融化后和面粉混合（因为我是做的无碳水版本，所以我用的是杏仁粉）

2.在烤盘下铺成一层

3.放入烤箱165摄氏度／325华氏度，十分钟左右，观察面饼稍微发黄

4.肉馅炒洋葱，这里可以自由发挥，用大葱也不错

5.蛋液5个左右，加入奶油，起司（我用的是烟熏起司磨碎放入）根据个人口味调味，黑胡椒，百里香，盐。这些调味品都可以自由发挥

6.加入蔬菜碎，喜欢什么就当什么，我放的红灯笼椒碎，还可以放蘑菇，菠菜，青花菜等等

7.稍微炒一下和蛋液搅拌一起混合均匀