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三色蛋饼卷
黑猫警长kitchen
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早餐想吃营养又健康些,时间又怕来不及?其实只要晚上睡觉前提前把第二天早上要做的早点的准备功夫做好,早上起来只需开火上锅煎熟即可,统筹计划好了,做事必然事半功倍。
简单
煎
咸甜
二十分钟
食材明细
主料
面粉
适量
紫薯
1个
鸡蛋
2个
菠菜
2棵
辅料
盐
适量
黄油
适量
三色蛋饼卷的做法步骤
1.
准备材料。
2.
蛋液搅匀,加入适量水、面粉、食盐,搅匀至无颗粒状。
3.
菠菜洗净切碎加水放搅拌机内打碎,紫薯同样处理,倒出来的时候顺便过滤一下。
4.
分别在菠菜汁和紫薯汁里加入面粉,少许食盐,搅匀成粉浆。
5.
融化后的黄油分别倒入三色粉浆里搅匀。
6.
加了黄油的三色粉浆。
7.
平底锅烧热,舀出蛋浆平铺在锅内。
8.
煎至两面微黄即可。
9.
菠菜粉浆也同样煎熟。
10.
紫薯粉浆。只要面饼中间鼓起,就可以翻另一面煎了。
11.
煎好的三色蛋饼,卷成自己喜欢的厚度,切块沾上番茄酱即可。
小窍门&温馨提示
紫薯的份量不需要太多,因为紫薯是粗粮,和面粉调成粉浆时还是要加入一些水,稠度和蛋粉液差不多即可。
分类:
主食
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