香菇豌豆鸡腿南瓜盅的做法_香菇豌豆鸡腿南瓜盅怎么做_胡萝卜香菇豌豆鸡腿肉南瓜盅_菜菜的美食天堂的菜谱

鸡肉含有丰富的维生素c,e等，蛋白质的含量比例较高，而且消化率高，很容易被人体所吸收，有助于提高免疫力。
胡萝卜有增强抵抗力，降糖降脂，明目(近视的人要多吃点哦)。
香菇也有提高免疫力的作用，延缓衰老，防癌抗癌的作用。
豌豆是一种营养性食品，特别是含铜、铬等微量元素较多，铜有利于造血及骨骼和脑的发育；铬有助于糖和脂肪的代谢。
南瓜有含有丰富的维生素、果胶、丰富的钴、丰富的锌，以及人体所需的多种氨基酸。
所以，这是一道合适任何人吃的美味佳肴，尤其是小孩子，色彩丰富会很吸引小孩子的喜欢。