雪梨黑豆米糊

遗忘↘蕾拉● 发布

雪梨黑豆米糊

简单健康的食材搭配制作的这道雪梨黑豆米糊，不仅可以养肾补血，还有活血祛斑的功效哦。早餐的时间享用最为合适了。

主料

辅料

雪梨黑豆米糊的做法步骤

1.主要食材备齐；
2.大米洗净，用清水浸泡2小时，黑豆洗净，用清水浸泡6~8小时；
3.雪梨洗净去皮去核，切成小块；
4.将以上食材全部倒入苏泊尔破壁搅拌机中，倒入适量纯净水；
5.选择粗粮米糊功能搅打至米糊顺滑；
6.

小窍门&温馨提示

1、雪梨本身有甜度，根据个人喜好看是否需要放糖；
2、米糊加热时，需要适当搅拌，以免糊底。

分类：甜品婴儿早餐夏季食谱五谷杂粮壮腰健肾养发

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