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辣里寻鲜的【香辣墨鱼仔】

辣里寻鲜的【香辣墨鱼仔】

墨鱼是一种美味海鲜,而且营养丰富,每百克墨鱼肉含蛋白质13克,脂肪0.7克,碳水化合物1.4克,热量64千卡,钙14毫克,铁0.6毫克,硫胺素0.01毫克,核黄素0.06毫克,尼克酸1毫克。其含的多肽,有抗病毒、抗射线作用。

主料
辅料

香辣墨鱼仔的做法步骤

小窍门&温馨提示

想获取更详细的制作过程,请复制以下优酷视频链接地址:http://v.youku.com/v_show/id_XMTUzMTE5MDQ4OA==.html?from=y1.9-3.1
分类: 热菜 中式宴请 老人 朋友聚餐 午餐
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