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快手营养早餐
个性胜过姿色
健康快手早餐,蛋白质+维生素+粗纤维+低糖,还能保证满满的饱腹感。营养满分!我的微信公号【个性胜过姿色】,关注后即可成为小姿的好友,每日更新美食制作,在制作过程中有任何疑问都可以咨询。
简单
煮
咸鲜
十分钟
主料
紫甘蓝
100g
生菜球
100g
烤肠
1根
培根
2片
土司片
2片
辅料
酸奶
一杯
盐
少许
沙拉酱
25g
快手营养早餐的做法步骤
1.
球形生菜洗干净切丝
2.
紫甘蓝切丝
3.
把切好丝的紫甘蓝和生菜放在水里浸泡一下
4.
西兰花加盐戳水,熟后过凉
5.
包菜丝和紫甘蓝丝加盐,少许胡椒粉,淋上沙拉酱
6.
平底锅放上烤肠和培根,煎熟即可
7.
把土司、腰果和准备好的食物摆在一起,搭配一倍酸奶,早餐就完成了
分类:
烘焙
儿童
早餐
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