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笋干菜煮花菜
花鱼儿
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花菜富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素及矿物质。其中维生素C花菜--菜花含量较高,花菜含有抗氧化防癌症的微量元素,长期食用对身体非常有益,【笋干菜煮花菜】做法简单,美味营养。。。
简单
煮
咸鲜
二十分钟
食材明细
主料
花菜
170克
笋干菜
25克
辅料
盐
适量
味精
适量
笋干菜煮花菜的做法步骤
1.
食材:花菜(已清洗)、笋干菜
2.
烧锅倒油烧热,下入已清洗好的花菜翻炒翻炒。
3.
接着,合入笋干菜翻炒一下。
4.
然后,加适量的清水煮开煮至花菜熟软。
5.
最后,加适量的盐。
6.
加适量的味精。
7.
调味炒匀,即可。
分类:
热菜
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午餐
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