全营养春游便当

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  1.西兰花加盐和少许油焯水，准备北极虾剥好，黄瓜切丝
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  2.鸡蛋分开蛋黄和蛋清，煎熟
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  3.豆卷切片
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  4.胡萝卜切丝焯水备用
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  5.煎好的鸡蛋用刀竖着切开，不要切断
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  6.用小香肠做花心轻轻的卷起来，成为一朵小花，蛋黄是黄色的小花
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  7.蛋清是白色的小花
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  8.准备好鸡蛋煎好，和黄瓜胡萝卜放在一起准备做寿司用
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  9.鸡脯肉事先用奥尔良烤鸡翅料腌制一晚上，切成小块
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  10.准备淀粉，鸡蛋液，面包糠，依次蘸满，准备烤制鸡米花
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  11.放在烤盘里，烤箱200度20分钟即可
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  12.西葫芦切片用盐腌制一下
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  13.沾上淀粉鸡蛋液
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  14.放进平底锅里煎到两面金黄
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  15.准备好紫菜，把米饭平铺在紫菜上，放上黄瓜，胡萝卜，榨菜，金枪鱼，千岛酱
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  16.卷成寿司，切片
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  17.煎切好的豆卷，直至两面金黄即可
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  18.用生菜叶铺底，依次放入做好的食物，切好的酱牛肉也摆上去，再切好水果，装盒即可，放一个冰袋用保温袋装好，等宝贝中午吃的时候也不会变质，毕竟天热了
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  19.来个近照

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