亚麻籽油杂蔬烘蛋

杂蔬烘蛋，其实跟早前做的面包咸布丁没多大差别，少了土司而已。
把原方的淡奶油换成牛奶，用淡奶油吃起来或许口感细滑，但热量也会略高一点。
没有火腿肠，肉末也不错，炒一炒，可以去除部分油脂，肉香也会更浓一点。若是再懒一点，肉末也大可以省去，吃个蛋奶素也是不错。
事先把豌豆焯熟，土豆也用熟料，就不必担心有没有烘熟的问题。
烤了30分钟，将边缘灼出金色，看起来更香，但是，蛋液会偏老一点。若是想吃嫩滑，大约20分钟，蛋液刚刚凝固，就可以出炉了。
最后淋上亚麻籽油，时下追捧的健康油。不适宜高温烹调，出炉后再浇在表面可以最大限度地保存它的营养价值。。。。

• 简单
• 烘焙
• 咸鲜
• 一小时