虾皮胡萝卜菠菜鸡蛋羹

秘境皇妃发布

虾皮胡萝卜菠菜鸡蛋羹

宝宝最近有些缺铁性贫血，医生建议多吃补铁类食物，于是菠菜就成了宝宝吃的主要绿色蔬菜，加上补钙的虾皮，补充维生素的胡萝卜，蛋羹变得好吃又营养

食材明细

主料

辅料

盐少量

虾皮菠菜鸡蛋羹的做法步骤

1.准备好食材和工具，鸡蛋一个，胡萝卜（我只用了一小点，多了会影响口感），虾皮，两棵菠菜，宝宝辅食碗（用来擦胡萝卜，没有辅食碗可以切碎，用料理机打碎，反正弄碎就行了）
2.把虾皮用料理机干磨杯磨成粉
3.胡萝卜擦成碎末
4.碗中打入一个土鸡蛋
5.把胡萝卜碎和虾皮粉放进鸡蛋里
6.加一点芝麻油
7.搅拌均匀
8.搅好的鸡蛋放入锅中蒸六七分钟
9.锅内放水烧开
10.加入菠菜
11.撒入少量盐，也可以不加，宝宝能少吃盐就少吃
12.灼一分钟捞出
13.取出蒸熟的鸡蛋羹，我忘记计时，蒸的有点老
14.把菠菜切碎放进蛋羹里
15.搅拌均匀，可直接给宝宝当早餐
16.加入一些粥或米饭拌匀可以当正餐

分类：羹类

查看全部(共16步)

全部菜谱分类

推荐专题

美食天下首页