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冰爽夏季养颜粥

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冰爽夏季养颜粥

百合喊有丰富的蛋白质、脂肪、原糖、淀粉、钙、铁,维生素B等营养成分;红枣补血养颜;红豆利水除湿、消肿解毒;薏米清暑利湿;再加上适量的大米、白砂糖。香甜可口的粥很适合夏天。

食材明细

主料

辅料

冰爽夏季养颜粥的做法步骤

小窍门&温馨提示

1.糖根据个人口感加时候自己的甜度;
2.红豆、薏米要浸泡;
3.没有料理机的可以不把大米打碎,但是要浸泡。
4.喜欢吃稠的就少加水。
5.放入冰箱,夏天的解暑必备甜品。
分类: 老人 早餐 夏季食谱 午餐
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