鱼柳炒饭

鑫妈达人发布

鱼柳炒饭

适合儿童的一款健康美味炒饭！

主料

辅料

鱼柳炒饭的做法步骤

1.材料准备好，鱼柳，胡萝卜，豆角，为了让娃多吃的素菜哦，鸡蛋忘记拍了，哈哈
2.鱼，胡萝卜，豆角切成丁，胡萝卜不想切麻烦的话，可以先刨成丝，再切断
3.蒜备好，鱼柳打入一个小点的鸡蛋，加点蚝油，少许盐和料酒，调匀放置一会……鱼柳本来有点咸，不要加多了盐
4.热锅上油，烧热后先放入鱼柳，鱼肉收干后，装盘……三到五分钟，肉质不老
5.豆角入锅，放入蒜末，豆角难熟，故先炒
6.半熟后，加入胡萝卜，加入盐，少许蚝油，加点水，炒熟
7.加入鱼柳，拌匀
8.加入煮好的米饭，充分炒匀，不用加什么佐料了，很鲜美，给小孩吃的，少加佐料较好
9.

小窍门&温馨提示

配菜自己可以视现有蔬菜，自己组合，适合孩子的就是最合适的

分类：主食家常菜

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