石斛麦冬炖鲍鱼

麦冬味甘、微苦，性微寒，具有养阴生津，清心除烦的功效。鲍鱼平肝潜阳，解热明目，补而不燥，石斛微寒味甘，有益胃生津、滋阴清热的功效。三物配伍食用，特别适合学习工作压力过大，用眼过度，导致情绪紧张，心烦失眠、眼睛干涩等症状人群。
禁忌：体质虚寒人群可适当增加生姜用量。

• 简单
• 炖
• 清淡
• 十分钟