西蓝花土豆泥

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西蓝花土豆泥

健康提示：土豆很好地中和了西兰花的青涩味，这道辅食营养丰富，尤其含有丰富的铁质，非常适合用于宝宝补铁。适合七个月以上的宝宝。

食材明细

主料

西蓝花三朵

辅料

小土豆两个

西蓝花土豆泥的做法步骤

1.准备食材：西兰花三朵、小土豆两个
2.西兰花去除杆子切成小块，土豆切片
3.西兰花放入淡盐水中浸泡15分钟，降附着于菜花上的化肥、农药等残留物尽量可以降到最低
4.冲洗干净，放进锅里过水两分钟，这一步也是为了去除农药等残留物质，因为西兰花缝隙比较难清洗
5.将西兰花、土豆一起上锅蒸15分钟左右
6.出锅装杯
7.是用欧贝尔料理棒打泥，加适量的开水
8.西蓝花土豆泥完成
9.泡好高铁米粉，加西兰花土豆泥
10.搅拌均匀，西蓝花土豆泥米糊完成

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