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宝宝辅食——鲳鱼粥

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宝宝辅食——鲳鱼粥

鲳鱼富含高蛋白、不饱和脂肪酸和多种微量元素,具有益气养血、补胃益精、滑利关节、柔筋利骨之功效,对消化不良、脾虚泄泻、贫血、筋骨酸痛等很有效,老少皆宜。且鲳鱼刺少肉嫩,还可用于小儿久病体虚、气血不足、倦怠乏力、食欲不振等症,最适合小孩食用了。

食材明细

主料

辅料

鲳鱼粥的做法步骤

小窍门&温馨提示

一、蒸鱼的时候去腥三部曲:1、放姜片~2、先等水烧开了再放鱼下锅~3、鱼蒸熟后把盘中残留的水倒掉。

二、鱼一般蒸15分钟足够熟了,蒸的时间太长肉会老就不好吃了。
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