红薯的营养价值很可观,还含有大量不易被吸消化酵素破坏的纤维素和果胶,能刺激消化液分泌及肠胃蠕动,从而起到通便作用。另外,它含量丰富的β-胡萝卜素是一种有效的抗氧化剂,有助于清除体内的自由基。所以实际上红薯还是一种理想的减肥食品。 红薯也易于收藏,所以四季都可以吃到,夏日烧烤怎么少得了烤红薯呢! 小时候最爱烤红薯,香喷可口。 今天试试空气炸锅烤原味红薯。 香喷喷,红通通,略出焦糖 美美的全是诱惑。 重点是,空炸烤红薯,很方便哈。