黑糖坚果胚芽包的做法_黑糖坚果胚芽包怎么做_苗儿她妈的菜谱

追求健康饮食，低糖低油是首选。常吃黑糖养出好气色，坚果补充体能。为了孩子能吃到无添加的食品，决定自学烘焙，没想到彻底爱上，已经有点疯狂。

黑糖坚果胚芽包的做法步骤

1.先准备好所用材料
2.先把水量称出
3.水中加入要用的黑糖，黑糖一般比较硬，我都是提前半天泡入水中，料理机不能打的很细，要是有糖块不能溶化，影响口感
4.面粉中加入酵母，盐，和提前完全泡溶的黑糖水
5.厨师机揉至面团光滑有弹性，不要求出很薄的手膜
6.分出270克左右的面团，盖保鲜膜静置发酵
7.剩下的面团中，加入一半坚果和小麦胚芽，继续搅拌直至均匀
8.两个面团放同温度下发酵8月底，北方室内温度26度左右
9.发酵至原面团的两倍大小
10.取出面团，因水量稍大，面团会粘手，可以在手上沾点玉米油。分成四个同量大小的面团
11.取一面团，擀成长条状，撒一些坚果
12.从下至上的顺序，卷成橄榄状
13.在取一个没有搅拌坚果的净面团，尽量擀成正方型
14.把上一步卷好坚果的面团包裹上，卷口朝上
15.一定要捏死，要不然二发的时候会爆开
16.烤箱内放两碗开水，把需要二发的面包胚放入烤箱，不开发酵功能，进行二次发酵。放水的碗尽量用陶瓷的，不锈钢碗散热快，水凉的太快
17.大概四十分钟左右，面包团发酵至二倍大小。取出，把放水的碗也取出来，预热烤箱，上下火190度，我烤箱温度偏低，我都是用200度预热。同时，在面包胚上撒薄薄一层干粉，割包
18.面包胚放入烤箱，10分钟后，打开烤箱，往烤管上快速喷少量水，形成少量水蒸气，因为喷水时温度过高，小心不要被烫伤，因此没有照相，40分钟的时间喷5-6回水就可以了，190度上下火，40分钟左右。

分类：烘焙

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黑糖坚果胚芽包

食材明细

主料

辅料

黑糖坚果胚芽包的做法步骤

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