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滋补鲜鱼
月光海派文化
功效:具有健脾养胃、催乳等功效。
简单
炖
未知
十分钟
主料
鲜鱼
250克
辅料
水
10克
盐
10克
姜片
3克
香油
2克
葱花
5克
枸杞子
4克
滋补鲜鱼的做法步骤
1.
鲜鱼杀洗净。
2.
炖锅上火倒入水,下入鲜鱼,调入盐、姜片、葱花烧开,撇去浮沫小火至熟,盛出淋香油即可。
小窍门&温馨提示
说起鲜鱼大家都不会陌生其含有丰富的营养成分,比如:蛋白质、钙、铁、磷、碳水化合物、脂肪等。同时有着健脾养胃、补身、催乳等特殊功效。特别是孕妇经常食用对宝宝有特殊的作用,会使宝宝有一个与众不同聪明的头脑奠定很好的基础。
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