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开洋炒芦笋
花鱼儿
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芦笋营养价值很高,蛋白质和维生素都高于一般蔬菜和水果。而且味道清新,是低糖、低脂肪的食物。。。
简单
炒
咸鲜
十分钟
食材明细
主料
芦笋
150克
开洋
30克
辅料
生抽
适量
盐
适量
开洋炒芦笋的做法步骤
1.
食材:芦笋、开洋(已泡)
2.
将芦笋清洗一下。
3.
放在案板上切开。
4.
接着,将切好的芦笋下入清水锅中焯开,捞出。
5.
烧锅倒油烧热,下入焯好的芦笋和泡好的开洋翻炒翻炒。
6.
然后,加适量的生抽。
7.
加适量的盐。
8.
调味炒匀,即成。
分类:
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