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养颜又“养眼”的海参捞饭
Anna美食
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海参
一种众所周知的滋补圣品,含胆固醇极低,是一种典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇食物。加上其肉质细嫩,易于消化,所以,非常适宜于老年人、儿童以及体质虚弱的人食用
简单
烩
咸鲜
半小时
食材明细
主料
大米
100克
海参
2个
胡萝卜
3片
辅料
料酒
适量
蚝油
适量
生抽
适量
葱
适量
姜
适量
海参捞饭的做法步骤
1.
蒸一锅米饭备用
2.
热锅凉油,放入葱姜爆锅
3.
酱油、蚝油、盐、糖、料酒、淀粉加水和匀调成秘制酱汁
4.
调好的酱汁倒入锅中,放入海参煮5分钟左右
5.
米饭和海参摆盘,美美的海参捞饭出炉喽~~
小窍门&温馨提示
一份简简单单单的海参捞饭,营养丰富,好吃还不怕胖哦~~~
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