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有土司的早餐
祯祯宝贝
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二十分钟
食材明细
主料
紫甘蓝
10克
黄瓜
1根
土司
100克
鸡蛋
2个
香肠
1根
辅料
杏仁
10克
香蕉
1根
酸奶
1杯
鸡蛋卷
2根
玉米糊
1碗
有土司的早餐的做法步骤
1.
准备好原材料土司、香肠、黄瓜、鸡蛋、紫甘蓝量不会用这么多哦
2.
紫甘蓝切丝黄瓜和香肠切成片状
3.
不粘锅放入底油打入鸡蛋煎至两面金黄色
4.
煎好的鸡蛋好香噢
5.
香肠摆在土司上面
6.
放上紫甘蓝再放煎鸡蛋、紫甘蓝、黄瓜片最后盖上另一片土司
7.
做好的土司三明治在中间一切为二
8.
香蕉切片交叉摆出
9.
土司三明治摆入盘中杏仁摆出花朵形状紫甘蓝做花茎香蕉做根蒂
10.
好有营养的早餐
11.
早餐吃好一天拥有好心情
12.
正能量的早餐棒棒滴
小窍门&温馨提示
早餐是能量加油站,一顿营养的早餐是一天生活的开始。对将近10个小时不停消耗能量却没有补充的身体来说,早餐格外重要。早餐唤醒了身体,开启了身体高效的新陈代谢;早餐能把能量最先供给到大脑,以便让我们有清晰的思路和判断力进行一天的工作、学习。不吃早餐,不仅会营养失衡、引起胃肠疾病,还会出现身体不适、容易衰老、精神无法集中等各种问题哦!
分类:
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