薏仁莲子银耳米糊

天气渐冷，暖气仍未开放，码字伸不出手，
空调的热风吹得令人口干舌燥，
一杯热水的热量已经减弱，
一碗热汤一杯热饮成了急需品，
需要快速做一杯热饮缓解一下放松一下，
薏仁富含可溶性膳食纤维，可降低低密度胆固醇（坏胆固醇），
莲子具有补肾养心、补脾益胃的功效，
银耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，
哈哈美白的都喜欢，这些食材放进豆浆机，20分钟就能喝；

• 简单
• 煮
• 其他
• 二十分钟