多谷物

四月微雨

多谷物

这是一款代餐低脂的小零食。平时可以用它泡牛奶、配酸奶、拌沙拉、搭配白粥均可。我更喜欢直接食用蛮好吃的。

主料

有机小松子38g
蔓越莓38g
燕麦片100g
有机南瓜籽38g

辅料

多谷物的做法步骤

1.燕麦片100g、南瓜籽38g、蔓越莓38g、有机小松子38g入容器内
2.加入细砂糖30g、蜂蜜25g
3.加入蛋白29g混合搅拌均匀。
4.拌好的多谷物
5.烤箱预热170度上下火，将谷物平铺在金盘内。
6.烘焙，谷物送入预热好的烤箱内，170度上下火10分钟，取出翻面，170度10分钟即可
7.出炉～
8.冷却后分装在密封容器内保存
9.搭配酸奶很美味～

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