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祛湿薏米豆浆
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【养生功效】薏米性微寒味甘,含有蛋白质、B族维生素等物质,有利水消肿、清热活血、健脾祛湿、温经散寒的功效。
初级
榨汁
甜味
半小时
食材明细
主料
黄豆
50克
薏米
40克
辅料
清水
1000毫升
砂糖
50克
祛湿薏米豆浆的做法步骤
1.
准备食材:黄豆50克,薏米40克,砂糖50克。
2.
将黄豆薏米洗净后放入破壁机。
3.
加入1000毫升清水。
4.
选择豆浆程序,启动。
5.
程序结束后,加入50克砂糖,然后用点动程序搅打10秒至糖溶解。
6.
滤出装杯即可饮用。
小窍门&温馨提示
1、孕妇忌饮。糖尿病患者饮用时,不宜加糖。
2、用破壁机制作此豆浆,食材无需浸泡。若用其他料理机,黄豆薏米需提前浸泡8-10个小时。
分类:
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