营养全面易做下午茶宝宝餐

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营养全面易做下午茶宝宝餐

这道下午茶有三文鱼，水果，青菜，坚果，吐司，营养全面不油腻。再挑事的宝宝也没问题哦！最主要简单易做。

食材明细

主料

辅料

下午茶宝宝餐的做法步骤

1.吐司面包抹黄油切条烤2-3分钟，如果是吐司机烤，烤完抹黄油再切条。
2.穿心莲或牛油果切片，圣女果一切两半，（可以随自己口味加蔬菜）上面撒些松子或核桃仁，把调好的沙拉汁浇上。
3.沙拉汁做法：葡萄醋，橄榄油，糖，盐各少许，调匀。
4.烤好的吐司条上挤上奶油，上面再放些水果，我放的是砂糖桔，酸甜结合，不腻。
5.三文鱼沾白面两面煎黄即可，火大不好吃哦。撒上盐和黑胡椒，再挤上柠檬汁出锅。可随盘再放上两瓣柠檬，调味加装饰。
6.三种放一起摆好，再配一杯牛奶或咖啡。营养全面又美味哦。

分类：主食家常菜

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