海带丝炒鱿鱼

花鱼儿

海带丝炒鱿鱼

鱿鱼不但富含蛋白质和多种氨基酸，其富含的牛磺酸，可以抑制血液中的胆固醇含量，有助缓解疲劳及恢复视力，也具有良好的保护肝脏作用。【海带丝炒鱿鱼】简单的家常菜，味道不错。。。

主料

辅料

海带丝炒鱿鱼的做法步骤

1.食材：鱿鱼（已洗净切开）、海带丝（已清洗）、姜片、干辣椒（已剪开）
2.将切好的鱿鱼下入清水锅中，加适量的料酒。
3.微微的焯开，捞出。
4.接着，下入已清洗好的海带丝焯开，捞出。
5.烧锅倒油烧热，下入姜片和干辣椒炝锅。
6.然后，合入焯好的海带丝和鱿鱼翻炒一下。
7.最后，加适量的生抽。
8.加适量的盐。
9.调味炒匀即成。

分类：热菜家常菜

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