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南瓜饺子蒸
默默ying
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南瓜所含果胶还可以保护胃肠道粘膜,免受粗糙食品刺激,促进溃疡面愈合,适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌,加强胃肠蠕动.帮助食物消化。加上小白菜饺子,西兰花一起蒸。营养丰富,美美的一道菜!
初级
蒸
原味
半小时
食材明细
主料
南瓜
100g
饺子
6个
西兰花
10g
辅料
生粉水
2勺
盐
0.5g
南瓜饺子蒸的做法步骤
1.
备材料:南瓜,饺子,西兰花!
2.
南瓜一分为二
3.
取一块南瓜,直切,6片。
4.
摆盘
5.
饺子摆在南瓜片上面!
6.
西兰花摆在饺子中间!
7.
取另一块南瓜,用挖勺,深挖!
8.
这样挖几个南瓜丸子出来!
9.
摆在西兰花中间!
10.
上蒸锅,蒸20分钟!
11.
生粉适量加水两大勺,加点盐,拌匀!
12.
热锅煮一下生粉盐水,直到变透明色,关火,用汤勺盛出!
13.
淋在南瓜饺子上面!
14.
成品!
小窍门&温馨提示
其实生粉水调好可以淋在南瓜饺子盘里,一起蒸熟的。
分类:
主食
家常菜
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