牛油果菠菜三明治

小帅厨娘

牛油果菠菜三明治

一天之际在于晨，早餐要吃的有营养美美哒，不吃早餐很容易发胖哦，这款简单有营养的三明治推荐给朋友们！

主料

辅料

牛油果半个
菠菜300克
辣椒片少许
橄榄油1茶勺
芝士30克
盐少许
香蒜沙司一勺

牛油果菠菜三明治的做法步骤

1.将鸡蛋打散在碗中，搅打均匀。
2.准备好食材
3.倒入2茶匙的橄榄油，将洗净的菠菜放入锅中，倒入少许辣椒片。
4.将打好的鸡蛋倒入锅中，煎至半熟，中间撒上芝士。
5.面包片放上切好的牛油果与芝士。
6.中火翻炒2分钟，将炒熟的菠菜放在涂好酱的面包上。
7.将鸡蛋翻折成一个正方形，放到面包片上然后再盖上一片面包片
8.最后夹起来，中间切一半，早上看到这样的横截面，感觉要幸福得晕过去。

小窍门&温馨提示

不喜欢香蒜沙司的可以换成黄豆酱，果酱等等自己喜欢的！

分类：懒人食谱早餐西餐

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