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南乳茨菰焖肉
味谷的养生厨房
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南乳茨菰焖烧肉是一道色香味俱全的粤菜。茨菰又叫慈姑,性味苦、甘、微寒,入心、肝、肺三经,具有清热利尿、行血通淋、润肺止咳的功效。
初级
焖
原味
三刻钟
食材明细
主料
茨菰
360克
五花肉
250克
辅料
南乳
1大块
姜
2片
糖
1小勺
生抽
适量
南乳茨菰焖肉的做法步骤
1.
准备好材料。
2.
五花肉用开水煮一下,捞出来晾凉后切块。
3.
茨菰刨干净外皮,对半切开。
4.
锅内放油,放入姜片,倒入五花肉大火快速翻炒,煸出一点油后调至中小火。
5.
倒入茨菰翻炒片刻。
6.
倒入水,水量是没过茨菰再多一点。
7.
放入南乳,倒入酱油。
8.
放入糖,翻炒均匀后盖盖焖30分钟即可。
小窍门&温馨提示
南乳是腐乳的一种,也叫红腐乳,做红烧肉放点南乳下去好香。。。
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