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辅食👉鸡蛋豆腐 适合12月后的宝宝
🎎芥末小妹_vyZzbU
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简单
煎
清淡
半小时
食材明细
主料
鸡蛋
适量
豆腐
适量
辅料
亚麻籽油
适量
银鱼粉
适量
鸡蛋豆腐的做法步骤
1.
准备食材
2.
鸡蛋打散,加银鱼粉
3.
豆腐切块
4.
准备相关材料
5.
摊开鸡蛋
6.
将豆腐煎到一起
7.
炒均匀
8.
成品,陪着山药粥更有营养哦!
9.
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小窍门&温馨提示
📚豆腐的补钙效果仅次于牛奶,而且在做豆腐的过程中去除了植酸和草酸等抑制钙吸收的物质,钙质的吸收率也提升了很多,如果能买到老豆腐也就是北豆腐最好用老豆腐,因为钙的含量相对更高。
分类:
热菜
家常菜
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