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营养低脂土豆沙拉
馋嘴牛娃
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如果点菜体现一个人的决策力,那么烧菜则可看出一个人的决策力+执行力+创造力!
简单
煮
清淡
三刻钟
食材明细
主料
土豆
2个
胡萝卜
1个
红肠
适量
豌豆
适量
辅料
橄榄油
适量
盐
适量
营养低脂土豆沙拉的做法步骤
1.
土豆清洗入沸水中煮30分钟
2.
胡萝卜洗净去皮切丁
3.
红肠去皮切丁
4.
土豆酥软皮易落后取出去皮,清水略微轻洗
5.
将土豆碾碎,同时放橄榄油搅拌
6.
锅子洗净,加沸水和食盐煮胡萝卜和豌豆
7.
将煮好的食材,红肠丁和土豆泥一起搅拌
8.
营养低脂土豆沙拉
小窍门&温馨提示
用橄榄油代替黄油,亲民又低脂;土豆带皮煮营养价值高,但锅子不要忘记洗净以免沉淀的沙粒;用盐水煮食材,土豆泥中不能放食盐以免咸淡不均!
分类:
热菜
家常菜
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