【天津】蒜蓉西兰花炒虾仁

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  1.虾仁去虾肠洗干净挤去多余的水份，加一勺料酒，半勺生抽，少许盐，一勺淀粉，稍稍来几滴油抓匀腌制15分钟。
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  2.西兰花要用盐水浸泡一小会儿冲洗干净，掰成小朵控水。
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  3.葱姜蒜末切好备用。
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  4. 锅里烧热炒菜量的油，把西兰花煸炒至断生，注意我这个不是焯水而是炒一下盛出。
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  5. 虾仁同样用少量油炒至变色盛出。
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  6.油烧至六成热下姜末葱花爆出香味儿。
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  7.. 西兰花和虾仁下锅翻炒均匀。
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  8.加半勺白糖，一勺生抽，一勺料酒，一勺蚝油，盐自定，因为蚝油比较咸我没有放盐。
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  9.最后放入蒜末炒匀关火，因为西兰花和虾仁都是熟的，这里不要炒久，久了西兰花会变得颜色难看。
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  10. 装盘

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