【开封】紫米南瓜盅

乐：在吃发布

【开封】紫米南瓜盅

南瓜，老少皆宜，特别是对妈妈的糖尿病有好处

主料

辅料

清水适量

紫米南瓜盅的做法步骤

1.水果玉米先蒸熟
2.小南瓜、紫米
3.紫米上锅蒸40分钟蒸熟
4.小南瓜切出瓜蒂
5.挖去内瓤
6.填入蒸好的紫米
7.撒上玉米粒
8.盖上瓜蒂盖，再上锅蒸15分钟
9.

小窍门&温馨提示

糖尿病人一次只能吃100克

分类：主食家常菜

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