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【开封】紫米南瓜盅
乐:在吃
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南瓜,老少皆宜,特别是对妈妈的糖尿病有好处
初级
蒸
原味
一小时
食材明细
主料
小南瓜
一个
紫米
适量
水果玉米
适量
辅料
清水
适量
紫米南瓜盅的做法步骤
1.
水果玉米先蒸熟
2.
小南瓜、紫米
3.
紫米上锅蒸40分钟蒸熟
4.
小南瓜切出瓜蒂
5.
挖去内瓤
6.
填入蒸好的紫米
7.
撒上玉米粒
8.
盖上瓜蒂盖,再上锅蒸15分钟
9.
出锅
小窍门&温馨提示
糖尿病人一次只能吃100克
分类:
主食
家常菜
查看全部(共9步)
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