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葛根木瓜魔芋粥
旦夕夕
发布
简单
炖
清淡
十分钟
食材明细
主料
葛根
适量
木瓜
适量
魔芋
适量
红豆
适量
扁豆
适量
糙米
适量
辅料
薏仁
适量
茯苓
适量
芡实
适量
枸杞
适量
葛根木瓜魔芋粥的做法步骤
1.
将葛根、木瓜等洗净,备用。
2.
将红豆、扁豆、糙米、薏仁、魔芋等提前浸泡1小时。
3.
将所有材料盛入炖盅,放入适量的水,文火炖3小时。
4.
依据个人口味加入红糖,即可食用。
小窍门&温馨提示
葛根有清热解毒、保肝明目的功效,薏米、红豆具有良好的减肥功效,和美颜的魔芋一起煮粥,可以清除体内的多种毒素。长期食用,不仅可以减肥瘦身,清肠排脂,还可以帮助美容养颜,是男女老幼不可多得的养生食谱
分类:
粥
家常菜
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