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花生甘薯紫米饭

柚子小吃货 发布
花生甘薯紫米饭

紫糯米、花生、芋头、铁棍山药、甘薯都有健脾胃的功效。今天的步骤超简单,就是普通的煮饭,只是用了健脾胃的食材。

对于糯米是健脾养胃食材,可能大部分人还存在疑问,总觉得糯米黏黏的应该是难消化啊?!最原先柚子妈是在收集各种养胃餐的时候,好多营养学的书上都有。后来看到百度百科也这么说。

食材明细

主料

辅料

花生甘薯紫米饭的做法步骤

小窍门&温馨提示

柚子妈说:
这些食材放一起,煮粥,煮饭,打米糊都是可以的,看你想怎么吃啦
分类: 主食 家常菜 米饭
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