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香油菠菜
贝贝和鲶鱼爸爸
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菠菜茎叶柔软滑嫩、味美色鲜,含有丰富维生素C、胡萝卜素、蛋白质,以及铁、钙、磷等矿物质。有促进新陈代谢,促进生长发育,增强抗病能力,通肠导便的功效。
特别适合春冬季节食用。
简单
拌
清淡
十分钟
食材明细
主料
菠菜
适量
辅料
蔬之鲜
适量
蚝油
少许
盐
少量
香油
1匙
香油菠菜的做法步骤
1.
菠菜洗净
2.
水烧开,倒入,烫一下菠菜,变色之后立刻把开水控掉。
3.
开水控掉之后,倒入凉水凉一下,控掉水。
4.
倒入蔬之鲜、盐、蚝油、香油,拌均装盘。
分类:
凉菜
家常菜
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