香油菠菜

贝贝和鲶鱼爸爸发布

香油菠菜

菠菜茎叶柔软滑嫩、味美色鲜，含有丰富维生素C、胡萝卜素、蛋白质，以及铁、钙、磷等矿物质。有促进新陈代谢，促进生长发育，增强抗病能力，通肠导便的功效。
特别适合春冬季节食用。

主料

菠菜适量

辅料

香油菠菜的做法步骤

1.菠菜洗净
2.水烧开，倒入，烫一下菠菜，变色之后立刻把开水控掉。
3.开水控掉之后，倒入凉水凉一下，控掉水。
4.

分类：凉菜家常菜

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