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蜜蜂酸奶
维她蜜
充满活力的乳酸菌加上燕麦的膳食纤维,营养无负担的超健康甜品
简单
煮
酸甜
半小时
主料
酸奶
3杯
燕麦
1杯
牛奶
1/2杯
辅料
蜂蜜
1/2杯
红糖
1/4
粗盐
1/4
盐
1小撮
杯冰
5-6杯
蜜蜂酸奶的做法步骤
1.
将冰块放入不锈钢盆中撒入少许盐,再把小一号的盆放入冰内
2.
在小盆中放入希腊酸奶、蜂蜜、牛奶(乳糖不耐受可换豆乳)搅拌5分钟后放入冷藏2小时,期间每隔10分钟搅拌一次
3.
将红糖和燕麦片放入平底锅,加少许盐,中火烹饪10分钟出锅
4.
把冻好的酸奶放入裱花袋,挤在冰冻的玻璃杯中,将红糖燕麦洒在酸奶表面即可
小窍门&温馨提示
选用酸奶时要尽量选择无糖的配方,可以有效降低热量的摄入。
分类:
甜品
酸奶
查看全部(共4步)
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