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鲜玉米胡萝卜汁
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新鲜玉米富含丰富的维生素E,纤维素对皮肤和血管都有着良好的作用,经常食用有增强人的体力和耐力,刺激胃肠蠕动、清肠助消化,增进食欲,美肤等功效
简单
煮
甜味
十分钟
食材明细
主料
水果玉米
2个
熟胡萝卜
100g
辅料
水
500g
鲜玉米胡萝卜汁的做法步骤
1.
食材玉米,胡萝卜片,胡萝卜是我事先蒸熟的
2.
玉米先放进开水锅里煮5分钟,煮一下玉米粒比较好剥
3.
煮熟把玉米粒剥好
4.
放入适量的玉米粒和胡萝卜
5.
加入清水稍微没过食材ps用榨汁机榨汁时必须使用冷水,不能使用热水,否则会损坏机器的
6.
榨好的汁,应该叫糊糊
7.
加入煮玉米水稀释一下
8.
榨好的玉米胡萝卜糊倒入锅里加入适量煮玉米的汤水 ,搅匀后过滤一下,不过滤也行,就是喝起来比较粗糙
9.
放置火上再次煮开
10.
开锅就好
11.
成品
12.
不发糖也很甜
小窍门&温馨提示
不想过滤可以省略,不过还是过一下比较好
分类:
饮品
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