糖桂花鲜莲雪耳羹

　　伏天日子真难熬，热得闹心，还容易上火，睡眠质量也不好。
　　新鲜的莲子已上市，特地买回一大袋，放在冰箱慢慢炖羹吃。
　　软绵的莲子，软糯的雪耳，桂花糖的香甜，汤羹泌人心脾，入口即化。
　　莲子滋养补虚，银耳润肺滋阴，糖桂花润肺舒肝。三者结合清热解暑，美容养颜，补脾益肾，养心安神。

• 初级
• 煲
• 甜味
• 三小时