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菠菜小米浓汤
天国的女儿
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夏天到了,多吃些蔬菜水果,菠菜小米浓汤,清淡可口,营养丰富。
简单
煮
清淡
半小时
食材明细
主料
小米
70g
牛奶
300g
菠菜
1小把
燕麦
30g
清水
400g
辅料
白胡椒粉
少许
盐
适量
黄油
30g
熟核桃仁
30g
菠菜小米浓汤的做法步骤
1.
小米、燕麦冲洗后加入清水400g中浸泡半小时。
2.
浸泡好的小米燕麦直接煮开转小火再煮三分钟左右,关火焖20分钟至熟透。
3.
菠菜洗净入开水锅焯烫一下捞出沥干,取150g左右备用。
4.
搅拌机中加入煮熟的小米燕麦、烫好的菠菜、熟核桃仁、牛奶混合搅打至细腻无渣状态。
5.
锅中加入黄油溶化,倒入搅打好的菠菜小米汤小火煮开,(边煮边搅拌防止糊底)调入盐、白胡椒粉即可。
6.
吃时可加入少许淡奶油增香增色。
7.
成品
分类:
汤类
查看全部(共7步)
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