咖喱鸡肉卷

1.圆葱 胡萝卜 包菜 香菇 都切丝 我切的太多了 实际刚用了2成

2.炒一下 放点盐 炒软就行

3.鸡胸肉剔骨 油 片成一大片用鸡腿应该更好吃

4.锡纸放下面 菜放鸡肉上 撒点盐 黑胡椒

5.卷紧 两边也卷一下 就像糖一样 下烤箱 200度 上下火 25分钟

6.烤好了切片 再炒香圆葱碎 咖喱粉 少量番茄酱 加水 下椰汁 我用的椰子粉 加盐 糖 烧一会淋上就可以了