糙米花生杏仁糊

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糙米花生杏仁糊

养生功效：糙米含有丰富的B族维生素和维生素E，杏仁具有美白润肤的功效；花生仁具有补血活血的功效；食用三者制成的米糊，可起到红润肤色的作用。

主料

辅料

糙米花生杏仁糊的做法步骤

1.准备食材：糙米50克、杏仁10克、花生仁15克、砂糖15克。
2.将糙米花生杏仁洗净后放入破壁机。
3.加入300毫升清水。
4.选择米糊程序启动，制作时间25分钟。
5.程序结束后，加入砂糖，再搅打10秒左右。
6.

小窍门&温馨提示

这是一个人的米糊份量，做出来的米糊大概有1饭碗。

分类：羹类老人

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