薏米南瓜汤

明雅美食记

薏米南瓜汤

薏米具有利水消肿、健脾止泻、美白肌肤的作用；南瓜具有降糖降压、美容养颜、驱虫润肠的功效。
此粥营养丰富，老少皆宜。

主料

辅料

薏米南瓜汤的做法步骤

1.薏米洗净，提前浸泡3小时。
2.南瓜去皮、籽，洗净，打碎备用。
3.新鲜牛奶备用。
4.锅内加入，放入薏米煮熟，倒入南瓜碎，熬煮10分钟左右，加入盐、白糖和牛奶调味即可。
5.配以秘制肉松，营养健康更好吃。

小窍门&温馨提示

薏米要提前浸泡才容易煮烂。

分类：汤类汤羹早餐午餐晚餐学生

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