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牛油果芝士三文治
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牛油果又叫酪梨,含多种维生素、丰富的脂肪和蛋白质,钠、钾、镁、钙等含量也高。丰富的脂肪中不饱和脂肪酸含量高达80%,好处多多。今天这款三明治,用到牛油果和酸甜的蓝莓酱。口感层次丰富。大家可以试一试。。
初级
调味
其他
二十分钟
食材明细
主料
牛油果
2个
吐司
4片
辅料
芝士片
2片
蓝莓果酱
适量
牛油果芝士三文治的做法步骤
1.
牛油果两个,牛油果到这种程度就可以食用了。。软糯可口。。
2.
刀子延中间切一圈
3.
双手轻轻扭动,牛油果就扭开了
4.
用勺子挖到碗里,用压泥器压成果泥
5.
充分碾压
6.
均匀铺在吐司上
7.
芝士片从冰箱拿出来,天太热了容易变软,需要了再拿出来
8.
铺在吐司上
9.
再盖上另外一片吐司
10.
切掉吐司四周硬边后,对切成三角形
11.
在其中一半上面涂上蓝莓果酱
12.
盖上另外一半就完成了。。。方子是两份的量,可酌情增减。。
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