蜂蜜蔬菜泥

开心果子365

蜂蜜蔬菜泥

夏日炎热，适宜给孩子做点清淡美食，眼下正是毛豆上市旺季，用毛豆搭配蜂蜜和土豆做一款好吃的营养又丰富的蔬菜泥，无论是给大人还是孩子当早餐还是当作下午茶零食都是不错的选择。苦夏给孩子来点小甜食，让他们快乐度过夏天，快来给孩子做起来吧！

主料

辅料

酸牛奶40克
糖1勺
葡萄干8克

蜂蜜蔬菜泥的做法步骤

1.先准备好蜂蜜
2.开水一碗，倒入蜂蜜调成蜂蜜水
3.备好所有材料，如果是长期食用此道美食牛奶可以不加
4.锅内烧开水，放入毛豆煮熟
5.煮熟后的毛豆凉开水中淘一淘，去掉豆皮，不介意的话，可以不去
6.土豆削皮切成薄片
7.放在盘子里，上锅蒸熟即可
8.将毛豆放进料理机杯中，倒入一碗蜂蜜水打成泥
9.再加入蒸熟的土豆片和酸牛奶，酸牛奶也可以不加
10.加入一勺白糖，因蜂蜜是甜的，白糖可以少加一些即可，根据个人口味增减吧
11.加入少量葡萄干调拌
12.装杯，有充足时间还可以滴几滴牛奶，用牙签拉出漂亮的花儿，樱桃放在中间装饰

小窍门&温馨提示

1、酸牛奶和葡萄干都可以根据个人喜好决定加不加入，善意提醒：如果是长期食用，建议豆制品内不加入牛奶
2、因蜂蜜内又足够的糖份，所以白糖可以少放
3、毛豆和土豆都一定要彻底煮熟方可

分类：甜品家常菜下午茶夏季食谱

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