鳗鱼盖饭

• 
  1.鳗鱼是买成品不要开封直接在开水中煮至10分钟因为之前是在冰箱中冷冻的
• 
  2.胡萝卜切成薄片用模具压出花朵形状
• 
  3.锅中烧开水将秋葵和胡萝卜焯一下水后立即放入冷水中冲凉
• 
  4.秋葵切成小片好漂亮哦
• 
  5.米饭装入容器中压平
• 
  6.鳗鱼切成需要的大小和形状
• 
  7.切好的鳗鱼摆在米饭上
• 
  8.胡萝卜花和秋葵摆入容器中芝麻撒在鳗鱼肉肉上就大功告成了
• 
  9.搭配着杨梅和酸奶好幸福的早餐噢
• 
  10.鳗鱼盖饭搭配的时蔬营养价值非常丰富
• 
  11.好吃的不要不要滴
• 
  12.鳗鱼的口感棒极了👍入口即化唇齿留香
• 
  13.这样丰盛的早餐让我好开心噢

小窍门&温馨提示