苹果燕麦薏米糊

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苹果燕麦薏米糊

薏米的营养价值很高，不论用于滋补还是用于治病，作用都较为缓和，微寒而不伤胃，益脾而不滋腻。燕麦的好处也不需赘述，快点吃起来吧。

主料

苹果1个
花生粉60克
燕麦30克
薏米粉30克
纯净水200毫升

辅料

葡萄干适量

苹果燕麦薏米糊的做法步骤

1.准备好所有食材
2.苹果洗净切块（最好把苹果芯去掉，口感比较好）
3.把所有食材放入料理杯内（除了葡萄干之外）
4.选择12档（最高档）运行1分钟
5.倒出放上少量的葡萄干即可

小窍门&温馨提示

1、燕麦可以选择快熟燕麦，省时间也保留其营养价值不添加其他物质
2、苹果核最好去掉
3、可以加点冰糖增加甜味

分类：羹类

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