菠菜饺子

sourcehe

菠菜饺子

菠菜饺子，比一般的饺子更营养更健康，饺子皮和面的水是菠菜汁。饺子馅采用五花肉、菠菜，香葱等拌好的馅料放入冰箱把汁凝固，包吃饺子皮薄馅香汁多。
菠菜富含胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质等多种经营素。菠菜具有补血、润燥、洁皮肤，抗衰老，促进人体新陈代谢、延缓衰老，是蔬菜中营养模范生。

主料

辅料

菠菜饺子的做法步骤

1.准备饺子馅食材，五花肉去皮切块、菠菜和菠菜分别洗净；
2.五花肉洗净料理机打碎，菠菜、香葱切碎，放油、盐、生抽、生姜、鸡粉拌均成饺子馅，放入冰箱冷冻1小时；
3.菠菜洗净，打成汁，过滤；
4.面粉加菠菜汁揉成光滑菠菜面团，静放15分钟；
5.醒好的菠菜面团，揉长长条，擀成面皮；
6.把面团切成一个饺子分量；
7.擀成饺子皮；
8.放入菠菜馅，收紧口，再捏成自己喜欢的形状；
9.这是包好的翡翠饺子。
10.清水煮沸放入饺子，再次煮沸，放点盐；
11.再一次加入冷水，煮沸，饺子浮起，煮熟捞出即可。

小窍门&温馨提示

1.菠菜汁要过来，饺子才好吃；
2.面粉与水的比例为2:1，气温不同，用水比例不同；
3.煮饺子的时候中途可以加冷水，浮起饺子即煮熟。

分类：主食家常菜老人饺子午餐

查看全部(共11步)

菠菜饺子的更多做法

全部菜谱分类

你可能还喜欢

美食天下首页