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白灼芥蓝金针菇

麦子老妈 发布
白灼芥蓝金针菇

芥蓝含纤维素、糖类等。其味甘,性辛,具备利水化痰、解毒祛风、除邪热、解劳乏、清心明目等功效。金针菇含有人体必需氨基酸成分较全,其中赖氨酸和精氨酸含量尤其丰富,且含锌量比较高,对增强智力尤其是对儿童的身高和智力发育有良好的作用,人称“增智菇”。今天用它们一起白灼了!

食材明细

主料

辅料

白灼芥蓝金针菇的做法步骤

小窍门&温馨提示

芥蓝最好买小点的嫩点,我的太大有点老了
分类: 热菜 家常菜
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