食色饭团

1.准备所需食材

2.无筋豆、胡萝卜、黄彩椒切条备用

3.锅里倒入清水，放入蔬菜条，煮至无筋豆全熟，捞出控水

4.锅里加入少量油加热至8成热

5.倒入煮熟的蔬菜条，放入火腿肠小火翻炒

6.加入少量食盐

7.加入花椒粉翻炒均匀

8.砧板上铺一张保鲜膜

9.放入米饭用手按平

10.放入火腿肠，无筋豆

11.加入胡萝卜，黄彩椒！卷起来就可以吃了

12.看着就好清爽，夏天就改这样吃

13.把保鲜膜合在一起拎紧就可以了

14.包好的样子，（宝宝太闹了，本来想炸一下的！要炸的可以裹上蛋液，再过一层面包糠，放入预热到7成热的油里，炸至表面金黄）